HOLISTIC GLOW BLOG

5-HTP: NATÜRLICHER STIMMUNGSAUFHELLER?

Hast Du schon einmal von 5-Hydroxytryptophan gehört? Nein? Kein Problem. Wir werden Dich aufklären. Darüber, wie sich die Aminosäure 5-HTP auf Deinen Körper auswirkt, warum sie so wichtig ist und w...

5 SCHRITTE FÜR DIE DARMSANIERUNG

Der Darm ist das Zentrum und der Ursprung unserer Gesundheit. Viele Krankheiten sind auf einen ungesunden Darm zurückzuführen. Wenn man alleine bedenkt, dass 80% unseres Immunsystems im Darm sitzt ...

KÖRPER ENTWÄSSERN: 6 TIPPS GEGEN WASSEREINLAGERUNGEN

Sind Deine Knöchel geschwollen, in den Oberschenkeln sammelt sich überschüssiges Wasser und Deine Augen sind verquollen? Wassereinlagerungen können schmerzhaft sein. Was dagegen hilft: den Körper z...

SIND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT SINNVOLL?

Hey - ich bin Janine, Hebamme aus Leidenschaft seit 12 Jahren und freiberuflich in Berlin tätig. In meiner täglichen Beratung vor allem in der Frühschwangerschaft dreht sich vieles um das Thema ges...

DIE URSACHEN VON BLÄHUNGEN UND WIE DU SIE BEHANDELST

Wir alle kennen das Problem: Da achtet man mal einen Tag nicht darauf was man isst und schon ist er da - der lästige Blähbauch. Die Folgen: Wir fühlen uns unwohl, matt und energielos.  Nahrungsmitt...

DIE DARM-HIRN-ACHSE: WIE SICH EIN GESUNDER DARM AUF DEINE STIMMUNG AUSWIRKT

Als gesundheitsbewusster Mensch hast Du mittlerweile bestimmt schon mal gelesen oder gehört, dass der Darm Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden und dabei vor allem unsere physische Gesundheit h...

PROBIOTIKA FÜR DARM UND SCHÖNE HAUT?

Unsere Darmflora besteht aus rund 100 Billionen Mikroorganismen (Bakterienstämme aber auch Viren und Pilze), die insgesamt ein Gesamtgewicht von ungefähr 1,5 Kilogramm ausmachen. Wahnsinn, oder? Di...

BYE BYE BLÄHBAUCH: DIE BELLY BEAUTY KAPSELN

Unsere Darmgesundheit ist der Schlüssel zu einer ausgeglichenen Verdauung, besserer Haut und einer positiveren Stimmung. Wurde der Darm vor Jahren noch als reines Verdauungssystem betrachtet, wisse...

WIE DU DIE MONDPHASEN FÜR DEINE GESUNDHEIT NUTZT

Der Mond beeinflusst Ebbe und Flut. Aber hat er auch Einfluss auf unsere Gesundheit? Wir gehen in diesem Artikel näher auf die verschiedenen Mondphasen ein. Du erfährst, welche Mondphasen es gibt u...

5 EFFEKTIVE SELBSTLIEBE-RITUALE FÜR DEN ALLTAG

So schön der Trend-Begriff Selbstliebe sich auch anhört, so schwierig ist es oft, im täglichen Trubel wirkliche Liebe für sich selbst aufzubringen. Die Tatsache, dass Selbstliebe ein lebenslanger P...