HOLISTIC GLOW BLOG

Mönchsfrucht: Die natürliche Zuckeralternative, über die plötzlich alle sprechen

Süße neu gedacht. Mönchsfrucht gilt als moderne Alternative zu klassischem Zucker und künstlichen Süßstoffen – natürlich, intensiv süß und ohne relevanten Einfluss auf den Blutzucker.

Protein und Blutzucker: Warum ein proteinreiches Frühstück den Unterschied machen kann

Warum macht ein süßes Frühstück oft schon nach kurzer Zeit wieder hungrig? Die Antwort liegt häufig in der Blutzuckerregulation. Erfahre, wie ein proteinreiches Frühstück dazu beitragen kann, länge...

Warum Frauen oft zu wenig Protein essen – und was das mit Energie, Haut und Hormonen zu tun haben kann

Protein ist weit mehr als ein Nährstoff für Sportler. Es liefert die Bausteine für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Dennoch nehmen viele Frauen im Alltag weniger E...

Was macht ein gutes veganes Proteinpulver aus?

Nicht jedes vegane Protein ist gleich. Neben dem Proteingehalt spielen vor allem das Aminosäurenprofil, die Kombination der Proteinquellen, die Verträglichkeit und die Qualität der Inhaltsstoffe ei...

Die 19 Aminosäuren in unserem GLOW PROTEIN erklärt

Protein ist mehr als nur Eiweiß – entscheidend sind die enthaltenen Aminosäuren. Sie sind die Bausteine für Haut, Haare, Muskeln, Bindegewebe und viele weitere Prozesse im Körper. Erfahre, welche A...

Top pflanzliche Proteinquellen für Frauen

Wie viel Protein brauchen Frauen wirklich? Entdecke die proteinreichsten pflanzlichen Lebensmittel, ihren Proteingehalt pro 100 g und praktische Tipps für den Alltag.

Warum Deine Hautgesundheit im Darm beginnt

Warum gesunde Haut im Darm beginnt: Die Verbindung zwischen Mikrobiom und Hautbild einfach erklärt. Erfahre, wie Darmgesundheit, Verdauung und Haut zusammenhängen – und was Du für ein ausgeglichene...

Wohlfühlgewicht aus TCM & Ayurveda Sicht

Immer mehr Menschen wünschen sich keine schnellen Diätlösungen mehr, sondern echte Balance im Körper. Statt Verzicht stehen heute Verdauung, Energie und ein reguliertes Nervensystem im Fokus. Inspi...

Protein und Kreatin: Das Power Duo für Training, Routine und Selfcare

Protein und Kreatin gehören zu den beliebtesten Supplements im Fitnessbereich – und können sich durch ihre unterschiedlichen Funktionen ideal ergänzen. Während Protein die tägliche Eiweißversorgung...

Matcha vs. Kaffee

Sanfte, klare Energie statt innerer Unruhe: Erfahre, warum Matcha Koffein anders wirkt als Kaffee – und wie Du davon mit mehr Fokus, besserer Verträglichkeit und stabiler Aufmerksamkeit profitieren...